蒸し暑いってなに？

ニューメキシコ州はすごいドライなので日本の夏と全然違うよ、走りやすいし、夜エアコンなしで寝られるし、汗そんなにないし、生活しやすい、日本より５度暑いのに。。。
２１日（火）：朝４０分とレール、午前長い散歩（１３。４キロ＝８。３マイル）

おひさしぶり

膝の問題なので２月からあまり走ってなくて寂しかった。韋駄天の石政先生のおかげでまた走れるようになって最近三日間に２回走って一日休んでだんだん筋肉作ってゆっくりビルドーアップしてみた。又自己ベスト出来るかどうかまだ分からないんだけど。
今年の夏はアメリカのロスアラモスでインターンして研究しない時よく走りたいと思う。標高2231mなので結構良いトレーニングなりそう、僕は一応高地合宿のためじゃないんだけどね。
９月の終りまで是非５キロ１７分切らなきゃいけないのでそろそろ頑張らなきゃいけないと思っとる。
２０日（月）：午前３０分ゆっくり、午後４０分トレール（２０分アップ、疲れた）

全然走ってない

別大で失敗したあとで二三回ぐらい東大の駅伝チームと一緒に練習させていただいてヒザ又問題になって最近全然走ってない。
昨日東京マラソンみて寂しかった、選手におめでとうございます！強い風なのに良く頑張ってお疲れ様でした。
元気になったらまた走りたいと思っております。

最後の最後

勉強になりました。
心配が真実になってしまいました。

18:47　0:18:47
18:42　0:37:29
19:03　0:56:32
19:06　1:15:38
　　　　1:19:53
19:21　1:34:59
19:00　1:53:59　（３０キロ自己ベスト）
20:47　2:14:46
26:55　2:41:41
14:55　2:56:36
結果

最後の５キロすんご〜く恥ずかしかった
大分の皆様ありがとうございました

しぶやニュー駅伝

９分９秒で走れて良かったが膝又痛くなって寂しい
僕が１区走った後で第４位だってチームのゴードン、エド、ジェラルドのおかげで第３位まで出来た、お疲れ様でした。

写真撮ってくれた方にありがとうございました、僕ジェーソンの前に見える写真珍しい(^_-)

別大

別府大分毎日マラソン登録出来た
寒かったので１月１日からまた膝の問題出て来て走れないので別大について結構心配がある。

明けましておめでとうございます

ブログを読ませる方去年もありがとうございました。今年も宜しくお願い致します。

今年の予定
　２月：別大、フール
　９月：グライフェンセー、ハーフ
１０月：駅伝、２０キロ
１２月：福岡、フール
今年の目標：体重６７キロ、フールマラソン２時間半以内