又皇居

32キロ長いですよ、お久しぶりロングジョグやってて結構大変でした。先週末も１０キロ＋ハーフ走ってたんですけれどもその間にちょっと休憩したし、ハーフも１８キロの後でちょっと待ってたし、ずっと友達と一緒に走ってたし、今日より絶対楽でした。
今日も最後南蛮のマルティンと一緒に走れて良かったです、マルティンにありがとうございました。
ちなみに、ペースは４：１５、だんだんきつくなってます。。。

トラックで５０００メートル自己ベスト

オマルのおかげで５０００メートルも自己ベスト走れました。
目標より５秒遅かったけれども
3.22.14 - 3.22.55 - 3.20.90 - 3.18.72 - 3.20.56
16.44.87

これで二週間以内にハーフ、１０キロ、５０００メートル、全部自己ベスト出来て嬉しいです。

大田原で１０キロ

先週末南蛮連合の友達と栃木県で二泊の旅行行ってきました。大田原で１０キロレース参加して３４：１０分の自己ベスト出来て旅行もレースも楽しかったですよ。

このブログも一年になりました、ちょうど去年の大田原マラソン始まりました。皆様読んで下さってありがとうございます、今後も宜しくお願いします。

第21回上尾シティマラソン

第５４２位になりました。自己ベスト、１：１４：４１でハーフ走れました。世界中（私のレベルの）コンペティション一番多いハーフマラソンかもしれません。
今まで一番面白くて楽しいレースでした。本当にすばらしかったですよ。
結果全部はここです。
（ネット時間１：１４：３６）

山手線の周り

先週末の3連休の真ん中、南蛮連合の友達と山手線を走りました。私は代々木公園から神田までばっかり走ってその後で久しぶり皇居で二周走りました。
山手線全部走ってた方お疲れ様でした。