ゆっくり

２４日（金）朝４０分トレール、だんだん遠く高い場所まで走れる、同じ感じてるペースなのに高地ちょっとなれて来た
２５日（土）早朝（まだ暗い）２０分ジョグ、長い旅行

面白いタイトルなし

２３日（木）：朝１時間トレール、ランチの後２０分自転車（８マイルダウン）４５分自転車（８マイルアップ）

トレールまで２分

今住んでる家トレールまで２分のジョグなのでトレーニングについて本当に便利、東京浅草橋よりちょっと違う（青梅とレールまで電車で１時間４５分かな）
２２日：朝４０分トレール、自転車３０分位

蒸し暑いってなに？

ニューメキシコ州はすごいドライなので日本の夏と全然違うよ、走りやすいし、夜エアコンなしで寝られるし、汗そんなにないし、生活しやすい、日本より５度暑いのに。。。
２１日（火）：朝４０分とレール、午前長い散歩（１３。４キロ＝８。３マイル）

おひさしぶり

膝の問題なので２月からあまり走ってなくて寂しかった。韋駄天の石政先生のおかげでまた走れるようになって最近三日間に２回走って一日休んでだんだん筋肉作ってゆっくりビルドーアップしてみた。又自己ベスト出来るかどうかまだ分からないんだけど。
今年の夏はアメリカのロスアラモスでインターンして研究しない時よく走りたいと思う。標高2231mなので結構良いトレーニングなりそう、僕は一応高地合宿のためじゃないんだけどね。
９月の終りまで是非５キロ１７分切らなきゃいけないのでそろそろ頑張らなきゃいけないと思っとる。
２０日（月）：午前３０分ゆっくり、午後４０分トレール（２０分アップ、疲れた）