もう一度5000メトロ、ちょっと不満

昨日代々木のトラック（小田?）で南蛮連合の月末の練習で頑張って自己ベスト走ったけど目標と比べて遅かったです。5000メトロを17分以下で走りたかったんですけれども結局17分8秒で出来てまだ運動沢山要りそうです。頑張りましょう！

コマーシャル

昨日ブレットと他の選手とadidasのコマーシャルのために銀座とお台場で走ってビデオ撮られました。どう成るかなと考えてます。。。

予測?

レースの時間について、なんとなく予測出来そうです。
例えば、インターネットで計算機を使ってその下の結果に成りました。
10キロのベストなら、フールは2:48:33、ハーフは1:19:17、
昨日のハーフなら、フールは2:44:37、10キロは35:06で走れるそうです。
楽しみにしてます！

やっぱり

昨日第６新宿シティハーフマラソンで自己ベスト出来て1:17:26で走りました。勿論満足ですよ（目標は1:20以下でしてので）。
最初からエドとオマーと一緒に走ってどんどんエドがもっと速く成って（私よりだけかな？）結局その三人の皆が1:17でフィニシュ出来てエドが一番早いでした。応援してくれた方にどうもありがとうございました。
タンネルのせいでスプリツあまり分かりません。
今日まだ休みいただき、これから東京マラソンのために最後の準備をしようと思います、後三週間だけしか掛かりませんよね。

去年の話

大体一年前に新宿シティハーフマラソンで参加してスティーブという選手と初めて会って南蛮連合を分かるように成っていただいたし、スティーブのおかげで90分以下で走れたし（1:29:06、第151位）、かれも色々な運動や練習の物を教えてくれたし、其で去年あのマラソンで走って本当に良かったですよ。実は、あの日に道も場所も間違って全然違う場所まで行って、スタート捜してみて何も分かりませんでしたけれども、あそこで誰か手伝ってくれて結局タクシで千駄ヶ谷まで急いで行ってすごくギリギリスタートまで到着出来ました。

その間に何回も南蛮連合の友達と一緒にトレーニングかレースで参加して楽しくて皆様にありがとうございました、これからも宜しくお願い致します。

明日今年の新宿シティハーフマラソンで参加していただいても少し早く走りたいと思います。どう成るかもしれません、頑張りましょう！（実は、どんなペースで走った方が良いかまだ分からない、なんとなく自分のベストで走れると思いし、80分以下で走りたいし、東京マラソンまで後三週間ですけれども）

渋谷駅伝

南蛮連合の皆様お疲れ様です。

今年もユルゲンのおかげで色々なチームが渋谷ニュー駅伝で参加して頑張りました。

私たちも結構頑張って第2位に成りました。最初のゴルドンという選手がジェラルドにタスキを渡し、ジェラルドがすごく速くて第3位に走り、私が最初速すぎてどんどんペース見つけれて結局第1位に出来たけど後ろから来たHarriersというチームの選手より結構遅く走ったそうので差短く成ってしまい、エドが本当に良く頑張った、ただHarriersのジェイソンもっと速く走れて相手のチームが勝って私たちのチームが第2位に成りました。（勝ったチームのブレットのブログ、英語）
（ちなみに、智ちゃんと仁美ちゃんという友達が今日初めて駅伝走っておめでとうございます。）
駅伝の後でエドと一緒に皇居のまわりで30キロ走って本当に疲れました。エドも天気の神様もありがとうございました。

5キロ

今日の運動大変でしたよ。インタボール、三回も4800メトル（3:38のペース）が書いてありましたけど5キロはもっと面白くて自分で変わりました。実は、運動の気があまり無かったが結局良い練習に成って良かったです。最初の5キロで自己新記録も出来て満足です。前のベストはトラックで17:38だって今日皇居のまわりで17:32で走れました。（公の自己新記録はまだ昔の19分ですけれども）
因に、二三番目のインタボールもっと遅く成ってしまいました（18分、18分半）

遅いけど。。。

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。