5キロ

今日の運動大変でしたよ。インタボール、三回も4800メトル（3:38のペース）が書いてありましたけど5キロはもっと面白くて自分で変わりました。実は、運動の気があまり無かったが結局良い練習に成って良かったです。最初の5キロで自己新記録も出来て満足です。前のベストはトラックで17:38だって今日皇居のまわりで17:32で走れました。（公の自己新記録はまだ昔の19分ですけれども）
因に、二三番目のインタボールもっと遅く成ってしまいました（18分、18分半）