2008/01/15

5キロ

今日の運動大変でしたよ。インタボール、三回も4800メトル(3:38のペース)が書いてありましたけど5キロはもっと面白くて自分で変わりました。実は、運動の気があまり無かったが結局良い練習に成って良かったです。最初の5キロで自己新記録も出来て満足です。前のベストはトラックで17:38だって今日皇居のまわりで17:32で走れました。(公の自己新記録はまだ昔の19分ですけれども)
因に、二三番目のインタボールもっと遅く成ってしまいました(18分、18分半)

1 件のコメント:

zihuatanejo さんのコメント...

今日もお疲れ様でした。
4800メートルのインターバルをしたの?すっごいねーーー(関心)。実業団の練習みたいだ・・・
ヤル気があまり無かったってウソなんじゃない?(笑)
自己新の更新おめでとう!よかったね~、がんばれ!がんばれ!!!