クリスチャンネル: 2009

2009/11/10

2009/11/08

2009/11/07

東大で５０００メートロ×３

3分30秒ペース
600メートロジョグ
1目：最後の2000メートロペースアップ
2目：最後の1200ペースアップ
3目：ペースアップ出来てない、１７：３５ぐらいでフィニッシュ
ちょびっと膝気になってしまった

2009/11/06

2009/11/05

2009/11/03

2009/11/01

練習

隅田川、四回、１６キロ＋Warm-Up（家から）＋Cool-Down（家まで）
そんな早くもない
足（腓腸筋、ひちょうきん）昨日の練習からまだちょっと痛い、膝時々気になる
1:25:26

2009/10/31

久しぶりなロングジョグ

浅草橋、隅田川の隣浅草まで、荒川まで、川口市まで、南蛮連合の友達と会って休憩、５キロジョグ、南蛮のレース見て（また休憩）、北千住駅から日比谷線で秋葉まで帰った
トータル２時間１０分走ってた

2009/10/30

2009/10/16

第８６回箱根駅伝予選会

箱根駅伝予選会すごかったです。
結果そんなに、２０キロ1:12:31で勝者より１５分位遅い！

2009/09/13

５０００自己ベスト

世田谷区陸上競技場で16分44秒自己ベスト、前の日アメリカから戻ってきたばっかりけど
月崎竜童君すごいペースメーカー、ありがとう！
この記録で予選会出られるかな

2009/07/25

ゆっくり

２４日（金）朝４０分トレール、だんだん遠く高い場所まで走れる、同じ感じてるペースなのに高地ちょっとなれて来た
２５日（土）早朝（まだ暗い）２０分ジョグ、長い旅行

2009/07/23

面白いタイトルなし

２３日（木）：朝１時間トレール、ランチの後２０分自転車（８マイルダウン）４５分自転車（８マイルアップ）

トレールまで２分

今住んでる家トレールまで２分のジョグなのでトレーニングについて本当に便利、東京浅草橋よりちょっと違う（青梅とレールまで電車で１時間４５分かな）
２２日：朝４０分トレール、自転車３０分位

2009/07/21

蒸し暑いってなに？

ニューメキシコ州はすごいドライなので日本の夏と全然違うよ、走りやすいし、夜エアコンなしで寝られるし、汗そんなにないし、生活しやすい、日本より５度暑いのに。。。
２１日（火）：朝４０分とレール、午前長い散歩（１３。４キロ＝８。３マイル）

膝の問題なので２月からあまり走ってなくて寂しかった。韋駄天の石政先生のおかげでまた走れるようになって最近三日間に２回走って一日休んでだんだん筋肉作ってゆっくりビルドーアップしてみた。又自己ベスト出来るかどうかまだ分からないんだけど。
今年の夏はアメリカのロスアラモスでインターンして研究しない時よく走りたいと思う。標高2231mなので結構良いトレーニングなりそう、僕は一応高地合宿のためじゃないんだけどね。
９月の終りまで是非５キロ１７分切らなきゃいけないのでそろそろ頑張らなきゃいけないと思っとる。
２０日（月）：午前３０分ゆっくり、午後４０分トレール（２０分アップ、疲れた）

2009/03/23

全然走ってない

別大で失敗したあとで二三回ぐらい東大の駅伝チームと一緒に練習させていただいてヒザ又問題になって最近全然走ってない。
昨日東京マラソンみて寂しかった、選手におめでとうございます！強い風なのに良く頑張ってお疲れ様でした。
元気になったらまた走りたいと思っております。

2009/02/01

最後の最後

勉強になりました。
心配が真実になってしまいました。

18:47　0:18:47
18:42　0:37:29
19:03　0:56:32
19:06　1:15:38
　　　　1:19:53
19:21　1:34:59
19:00　1:53:59　（３０キロ自己ベスト）
20:47　2:14:46
26:55　2:41:41
14:55　2:56:36
結果

最後の５キロすんご〜く恥ずかしかった
大分の皆様ありがとうございました